Timer Pomodoro
Intercale períodos de hiperfoco e descanso para esmagar sua procrastinação.
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25:00
Ajustes Iniciais
A Técnica
1. Escolha uma tarefa para focar.
2. Inicie o
Pomodoro de 25 min.
3. Mantenha 100% de foco no trabalho.
4. Faça uma pausa curta de 5 min
para esticar.
5. A cada 4 ciclos, faça uma pausa de 15 min.